nie wiem

Witam, mam 18 lat Wzrost - 155 cm Waga - 60 kg Cel: Chciałabym zmniejszyć boczki, brzuch i uda. Posiadam Plan treningowy, lecz nie wiem jak ułożyć dietę. Bardzo bym prosiła o poradę Pozdrawiam.. :)

Podcza swykonywania ćwiczenia na biceps (modlitewnik) strasznie boli mnie przedramie. Nie wiem co z tym zrobić. poradźcie.

Witam Zamierzam kupić ławeczke tylko nie wiem za bardzo gdzie. A może tutaj ma ktoś do sprzedania??? Jeśli tak to wpiszcie swoje oferty i może sie jakoś dogadamy... pozdro.

Cześć mam do was pytanie trenuje sprinty a konkretnie 100 czasami 200 i nadszedł czas na odżywki tylko nie wiem co by się nadawało liczę na waszą pomoc

Witam, zaczynam wlasnie nowy plan na rece (armageddon) i jest tam takie cwiczenie jak "uginanie ramion z naturalnym ułozeniem dłoni". chodzi tu o młotki ze sztangą czy nachwyt? bo nie wiem czy dobrze robie

Jestem dziewczyna hehe brat chce te tabletki jedni mowia ze skutkami sa agresator , niszczenie watroby , wypryski na skorze a inni ze nic nie wiem w co mam wierzyc i co to w ogole jes ;/ jedni mowia ze po 45 zl a drudzy 200 zl za 100 sztuk

Czy można rozrabiać gainera z gorąca wodą?Gdyż mój kolega rozrabia ggggoo w gorącej wodzie i nie wiem czy robi dobrze....Prosze o rzytelne odpowiedzi...Gdyż bardzo martwie sie o jego bezcenne zdrowie...

chciałabym sie dowiedzieć jak mogłabym szybko i efektywnie schudnąć. Mam nadwage i nie wiem jak moge zrzucić zbędne kilogramy.

mzm problem zrobiłem zastrzyk w udo udo jest twarde troche spuchniete i boli trwa to juz trzeci dzien nie wiem czy szmo przejdzie czy coś zapodac prosze o pomoc jak najszybciej ///////////////////////////////////////

1) SAW czy sfd 100% pure power? 2) Ktory z nich mocniejszy? 3) 200g SAW starczy na caly cykl ok.9tyg? Przedtem bralem pure power i nie wiem czy zarzucic znowu to samo czy saw?

witam, nie wiem gdzie to mialem napisac bo nie moglem znaleźć zadnego dzialu typu "off topic" mianowicie: Jak mogę zmienić swój awatar ?:) Kurde moze wyjde na d****a, ale za .... nie moge tej opcji znaleźć.

Witam mam 19 lat i nie pracuje ani nie ucze się, rodzice za to pracuja i posiadaja ten druczek od ubezpieczenia, czy przysługuje mi ono? Nie wiem jak to jest teraz po tym co wprowadzili w tym roku. prosze o odp.

witam otóż potrzebuje uzupełniać białko w mojej diecie i nie wiem która opcja będzie lepsza czy kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html czy może kupic i koncentrat i izolat odzielnie

Witam, jak myślicie efka inj sprawdzi się przed zawodami pod kątem biegania? Mam 50mg/1ml i nie wiem czy walić połówkę czy całą. Polecacie Jakieś jeszcze inne fajne środki poprawiające wydolność i siłę biegową?

Cześc, kupilem sobie Whey best mass i nie wiem czy mam to spozywać tylko w dni treningowe czy codziennnie, bo nigdzie nic na ten temat nie ma. Z gory dzieki :)

Mam na sprzedaz lampe renault Tylko nie wiem dokładnie od jakiego to samochodu Bede wdzieczny jezele ktos bedzie wiedział Zaraz wkleje fotke

jak zrobic kurs ochroniarski nie wiem jak sobie z tym poradzic i gdzie szukac chce czegos kolo edynburgha perth i dunfermline czy takowe sie tam odbywaja i ile kurs trfa i za jaka cene dziekuje za szybka odpowiec

ciezko mi sie oddycha nie wiem co mi jest o niczym innym nie mysle tylko czemu nie moge oodychac normalnie czy cos mi jest mam takie uczucie jak by ktos opasał mi klatke pasem i zacisnoł ktos pomoze prosze o odpisanie

MAM PYTANIE; 15 lat 182 wzrostu 74 kg wagi ile moge urosnąć???? Prosze was o odpowiedź.Tylko obiektywne!! Z góry dzięki.;p Nie wiem jak to z tym wzrostem jest.Czytałem dużo na ten temat Jeszcze raz prosze o pomoc.

Witam! Potrzebuje rady poniewaz nie wiem ktora uczelnie wybrac czy cocinus czy moze centrum edukacji kadr?? Czy ktos moze uczeszczal do tych szkol i moglby mi ktoras polecic? Bardzo prosze o odpowiedz Dziekuje:)